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《五步拳》教学设计

一、 教学内容：

1.五步拳：预备姿势及 1—3 式

二、 教学目标：

1.知识与技能

能够说出 1—3 式的动作名称术语;80%的学生能根据教师口令做出动作。

2.过程与方法

通过模仿、分组体验等练习方法，体会动作路线，用力方式，感受武术精气神。

3.情感态度价值观

学生愿意表达内心的想法，积极改正自身不足之处。

三、 教学重难点：

教学重点：预备姿势及 1—3 式的 手型、步型、步法等动作方法。

教学难点： 动作路线清晰，方向正确，连贯有力。

四、 教学过程：

( 一 ) 开始部分

1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课任务要求，安排见习生

组织教学：四列横队。师生行“抱拳礼”互相问好，说明本课学习任务和要求。

要求：精神抖擞，队列整齐，步伐一致。

( 二 ) 准备部分

1、游戏：桃花朵朵开

游戏方法与规则：学生围绕老师拉成一个圆，以一定的速度圆形跑，在跑步的过程中老师会随机报出一个数字或者一个数学算式，学生迅速组成一个队，落单的男生可做两个俯卧撑，女生两个下蹲起。

2、连贯性的徒手操

组织教学：四列横队，成体操队形散开。跟着音乐口令师生一同做操，做的过程中学生尽量跟上老师的节奏，遇到不会做的动作跟着模仿。

( 三 ) 基本部分

1.复习：武术基本手型和基本步伐，并给与鼓励性评价

2.新课讲授

(1)五步拳：预备姿势及 1—3 式

动作要领：

预备姿势(并步抱拳)：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头往左看

弓步冲拳 ：左脚向左迈一步，成左弓步，同时身体向左转体 90 度，左手向左平搂收回

腰间抱拳，同时右拳从腰间冲出。目视前方

弹腿冲拳：重心前移，右腿经提膝向前弹踢小腿，同时冲左拳，收右拳。目视前方

马步架打 ：右脚落地，脚尖内扣，身体向左转体 90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，右拳从腰间向侧冲出;目视右方

组织教学：四列横队，成体操队形散开。

① 教师示范五步拳完整动作，学生观看示范对五步拳有初步的了解。

组织要求：学生成四列横队，认真观察老师的示范动作

②单个动作分解示范、讲解，学生模仿教师的动作，听讲解学习动作名称术语及动作方法。

组织要求：基本手型以及步伐到位，教师口令清晰。

② 采用递进分解练习法进行练习，分组练习动作，组员基本能连贯成单式动作。教师巡视指导。

组织要求：小组练习过程中，学生及时指出同伴不足之处并加以修改。

③ 集体进行预备姿势和 1—3式动作的练习，教师集体纠错。

④ 分组进行所学动作的练习，教师个别指导。

⑤ 展示：每组学生依据自己的做的好的动作选择相应的动作进行展示也可成套动作进行展示，教师给予鼓励性评价。

⑦小组互评，总结对方优点。

(2)辅教材：长江黄河

游戏方法：全班学生分为两组，一组命名为长江，一组为黄河，分别站在线的两侧，当教师喊长江时，黄河的队员追长江，反之，长江的队员追黄河。

组织教学：跑的过程中注意安全，跑完之后向前缓冲几米，然后回到原处

( 四 ) 结束部分。( (2 分钟)

1.放松活动：随着音乐进行太极拳放松练习

要求：跟着老师，身心完全放松

2.教师小结：总结本节课收获，教师表扬并表达下节课期望

3.宣布下课。师生再见，收拾器材。

(五)场地器材及负荷预计

1. 场地： 器材：

篮球馆/田径场;录音机

2. 负荷 预计： ：

平均心率 130 次/分 左右;运动强度，中等偏上;练习密度：35%

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